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Beetroot pickles from Sweden

ビーツと大葉のスムージー

ビーツの酢漬けに含まれるピクルス液も一緒にスムージーに入れることで、更にさっぱりとした仕上がりに。大葉や豆乳でアレンジできます。

Preparation time
5分

レシピ

  • スウェーデン産ビーツ酢漬け 60g
  • 大葉  2枚
  • 豆乳(調整豆乳)150ml
  • ヨーグルト(無糖)50g
  • はちみつ  大さじ1
  • レモン汁  小さじ1
  • 白ごま  お好みで

ポイント

アイルランド産のグラスフェッドビーフは、お肉が好きな方にとっては最良のチョイスです。赤身で柔らかい牛肉は飽和脂肪酸が少なく、タンパク質と鉄分が豊富で、梅干しや柚子のような、酸味や甘みのある日本の味にもぴったり合います。
 

作り方

準備時間
5分
合計時間
5 分
Serves
1 - 4
ステップ1

スライスビートの漬け汁(分量外:大さじ1)とビート、大葉、豆乳、ヨーグルト、はちみつ、レモン汁を合わせてミキサーにかける。    

ステップ2

グラス等に注ぎ、白ごまをトッピングする。    

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